Mesmo sabendo dos benefícios de ir para a cama cedo, meu corpo e mente parecem estar muito mais em sintonia à noite. Tentar dormir, enquanto minhas idéias estão à pleno vapor, é uma verdadeira tortura!
Em busca de uma boa desculpa para convencer minha sogra de que não sou preguiçosa e o Mário de que eu não tenho um amante noturno, fui pesquisar o que ocorre com as pessoas, que como eu e o Fernando Pessoa, não são tão produtivas de dia quanto são à noite, conhecidas como vespertinas. Quem sente maior disposição pela manhã, são as matutinas. Os estudos sobre assunto levam a crer, que pessoas vespertinas possuem o ritmo circadiano com cerca de 25 horas ou mais. O ritmo circadiano, como o nome já diz, refere-se ao período de um dia, cerca de aproximadamente 24 horas, no qual se baseia todo ciclo biológico de qualquer ser vivo. O termo foi extendido, pois algumas pesquisas demonstraram, que esses ritmos estão também relacionados às marés, ao ciclo lunar e também à dinâmica climática da Terra através das correntes eólicas e marítimas. Dessa forma, a dinâmica circadiana não se reduz a uma questão fisiológica, mas também a uma conjuntura astronômica, geológica e ecológica.
"(...)Apagar tudo do quadro de um dia para o outro, ser novo com cada nova madrugada, numa revirgindade perpetua da emoção - isto, e só isto, vale a pena ser ou ter, para ser ou ter o que imperfeitamente somos (...)" Fernando Pessoa
Muitos amigos blogueiros e navegadores da internet, irão se identificar com essa situação. A ciência afirma, que desde que o ser humano conheceu o fogo e sua luz, nosso ritmo mudou, já que o ciclo biológico seria regido pela luz. A cada século, seguindo a progressão dos avanços tecnológicos, os seres humanos foram diminuindo o número de horas de sono. A luz do computador é melhor que um Redbull! Só que além da luz, outros fatores também influenciam nosso ritmo, o tal "Zeitegeber" - palavra alemã usada para nomear a sincronização do funcionamento do corpo com o ambiente.
A culpada dessa coisa toda é a glândula Pineal, também chamada de Terceiro Olho pelos místicos. Ela é ativada pela luz, e controla os vários bioritmos do corpo. Ela trabalha em harmonia com o hipotálamo que governa as sensações físicas de fome, sede, desejo sexual e o relógio biológico que determina nosso processo de envelhecimento. O filósofo René Descartes afirmou que nessa glândula se situa a alma humana. Ela seria como uma antena, pois tem na sua constituição cristais de apatita, que vibram conforme as ondas eletromagnéticas. Isso explicaria a regulação do ciclo menstrual conforme as fases da lua, ou a orientação de uma andorinha em suas migrações. No ser humano, seria capaz de interagir com outras áreas do cérebro como o córtex cerebral, por exemplo, que seria capaz de decodificar essas informações. Já nos outros animais, essa interação seria menos desenvolvida. Esta teoria pretende explicar fenômenos paranormais como a clarividência, a telepatia e a mediunidade. Nas crianças ela é maior e começa a diminuir no início da puberdade, o que sugere inclusive, a melhora ou até a cura de casos de epilepsia na infância, a partir desse período.
Essas áreas comandam todo o funcionamento do nosso corpo. Até a noção do tempo pode ser influenciado pelo nosso metabolismo. Quando estamos com febre, a cada grau, nossa sensação de tempo é 10% mais rápida. Por exemplo, com 40 graus, 30 segundos parecem 1 minuto completo. Por isso que, embora a manhã e a tarde durem o mesmo número de horas, como nossa temperatura se eleva durante o dia, temos a impressão que as tardes são mais longas que as manhãs. E se você, como eu, acha que o tempo está passando mais depressa, essa sensação é devido ao aquecimento global!
Algumas doenças também são regidas pelos nossos ciclos. A maioria dos ataques cardíacos ocorrem pela manhã! Já foi provado também, que se extirpado o câncer de mama durante a primeira metade do ciclo menstrual da mulher, a probabilidade dele retornar é de 37%, enquanto na segunda é de 25%. Desta forma, até a eficácia de algumas drogas depende da hora do dia, que são administradas.
Enfim, tirando minha empolgação com as curiosidades e misticismos da biologia, o fato é que cada pessoa tem o seu ritmo, que provalvelmente é herdado geneticamente. Meu pai, por exemplo, é músico, e desde a juventude passava as noites em claro tocando em bares. Meus filhos também seguem essa tendência, é uma guerra colocá-los cedo na cama! O que é péssimo, pois o hormônio do crescimento só funciona à noite.
Então, meus queridos insônes, tirando as preocupações do cotidiano, que tiram o sono de qualquer criatura, você não é culpado por não conseguir ir para a cama antes do Jô ou daqueles programas eróticos. O Fernando Pessoa, que também se martirizava pelas noites bem acordadas, se tivesse acesso ao Google, poderia escrever sossegado! Assim sendo, por mais que eu tente, minha querida Pineal é a culpada pelas altas horas longe da cama! Algumas rugas que me surgem, certamente são resultantes dos telefonemas da minha sogra...
"Agir é repousar" - Fernando Pessoa
Muito boa a sua matéria.... poucas pessoas sabem destas influências.
ResponderExcluirBeijo no coração
Bom dia flor do dia !
ResponderExcluirMas que interessantíssimo estes texto, eu não sabia de praticamente nada disso !
É bom saber que minha lertagia matutina tem diversas explicações e não é só preguiça !!
Excelente !
Grande abraço !
Marcinha, minha linda!
ResponderExcluirNossa...me vi e muito nesse seu post! Eu sou uma pessoa que funciona, pensa e se sente melhor à noite!Já me questionei muito sobre isso, mas hoje (ainda mais agora) vejo que é o meu jeito e procuro tirar o melhor disso. Como eu digo aqui, à noite tenho paz e silêncio. Consigo escutar as batidas do meu coração e aí me embalo nesse ritmo!
Querida, linda explanação. Adorei!
Grande beijo,
Jackie
Ah... amiga notívaga, eu, ao contrário de você, só funciono de manhã! Certa época de minha vida tive um turno de trabalho que me fazia ficar até 23hs, era uma tortura!
ResponderExcluirNo entanto, compreendo você perfeitamente, porque meu filho não consegue levantar cedo também, e ele já está bem grandinho. Tanto, que o apelido dele entre amigos é Noturno.
Eu, por vezes, me vejo no mundo virtual até a hora da carruagem da Cinderela virar abóbora, mas caio de sono em cima do notebook... rs
Gostei da postagem!
Meu afetuoso abraço,
Yolanda
Olá, Marcia!
ResponderExcluirMe identifiquei muito com seu texto, pois também tenho "uma certa dificuldade" em levantar de manhã!
Foi bom lê-la, acho que agora posso me sentir menos culpado, menos "criminoso", enfim uma pessoa normal - porém que gosta de "apreciar um pouco mais a cama"!
Bjs!
Rike.
P.s.: desculpe pela demora em respondê-la e visitá-la, à partir de agora estarei mais presente!